C'est parce que ce sont les personnes qui expérimentent ou ont expérimenté mes outils qui en parlent le mieux, que j'ai voulu leur demander de témoigner de leur vécu lors de mes ateliers ou/et de mes accompagnements individuels. 

Je ne m'attendais alors pas à cette dose de reconnaissance ! 

Je remercie chacune d'entre elles pour leurs mots que je vous offre ici avec leur accord.

Pratiquant la gymnastique sensorielle depuis plusieurs années chez Sonia, à chaque séance,  j'arrive souvent avec un ressenti de fatigue physique  qui me demande un effort pour me mettre en mouvement.

A la fin de chaque séance,  tous mouvements réalisés,  je ressens une légèreté corporelle, la sensation de fatigue envolée, une harmonie du corps retrouvée. En résumé, les apports : prise de conscience de son corps, maîtrise du mouvement lent,  lâcher prise physique, détente, harmonie.

Florence

Les séances de gymnastique sensorielle m'ont apporté une détente,  un certain lâcher-prise et un  bien-être, une souplesse et le plaisir de mêler la coordination,  la gestuelle et le mouvement lent accompagnés d'une musique douce en accord avec ce qui était proposé. Une activité avec Sonia fort appréciée.

Frédérique

La gymnastique sensorielle m'a permis de ressentir mon corps dans l'espace, de découvrir de nouvelles sensations, des possibilités que j'ignorais dans mon corps. Disons que je me suis mise à faire attention à ce que je ressentais.

Je me suis sentie vivante dans toutes mes cellules.

Joëlle

La gymnastique sensorielle m'a permis de ressentir mon corps dans l'espace, de découvrir de nouvelles sensations, des possibilités que j'ignorais dans mon corps. Disons que je me suis mise à faire attention à ce que je ressentais.

Je me suis sentie vivante dans toutes mes cellules.

Joëlle

La gymnastique sensorielle m'a "débarrassée" de toutes mes tensions, crispations, voire tendinites, accumulées depuis des années.

J'ai retrouvé un axe, un équilibre, la sensation d'un corps plus souple, une harmonie.

Dernièrement, j'ai pris mal à un genou (ligaments). Après 5 semaines de pratique presque quotidienne, la douleur a petit à petit disparu. J'ai senti mon genou se consolider et j'ai pu partir marcher dans les calanques.

Pour moi, la gymnastique sensorielle est donc réparatrice et aussi indispensable pour me sentir bien : harmonie corps-esprit ; détente-sérénité-confiance.

Et en plus, elle est très facile à pratiquer.

Christine

Je pratique la gymnastique sensorielle en groupe avec Sonia Kriloff depuis 3 ans, en alternance ponctuellement avec des séances de soin individuel. 

Les mouvements d'"accordage", par lesquels commence la séance collective, m'apportent vite une sensation très nette d'ouverture de la cage thoracique, alliée à une plus grande stabilité dans la  posture debout, une prise et consolidation de repères dans l'espace, (ce dont j'ai grand besoin !) le tout avec des mouvements d'étirements qui contribuent à "alléger" mes articulations .

Le tout avec une lenteur qui me convient bien, et qui laisse le temps de ressentir ce que le mouvement apporte " à l'intérieur ".

L'enchaînement de mouvements codifiés qui vient ensuite me semble logiquement intégrer tous ces éléments préliminaires, et j'apprécie les élongations et explorations de l'espace selon différents axes, dans une suite ininterrompue, ce qui me donne une sensation de libération progressive de mes mouvements.

Globalement cette pratique m'apporte une plus grande aisance dans le mouvement, qui se fait avec plaisir souvent. Ce qui facilite ma capacité à bouger dans ma vie quotidienne.

Par ailleurs, je ressens une consolidation dans mes repères, dans le temps, par ces mouvements lents, au rythme étudié et régulier, et selon une sorte de "géométrie" dans l'espace.

Rolande

Après de gros problèmes au niveau du dos, la gymnastique sensorielle me permet de me mobiliser davantage et de retrouver des mouvements que je pensais perdus. De plus, Sonia est toujours à l’écoute tout en restant très professionnelle. Ses cours sont un réconfort physique et moral. Je recommande.

Marie-Jo

Comme tout le monde, à 70 ans, j’ai traversé quelques épreuves qui m’ont un peu «  rabougrie ».Voici venu le temps de me «  déployer » oui, oui à 70 ans ! Depuis que je pratique la gymnastique sensorielle avec Sonia, je suis plus inscrite entre terre et ciel : je m’ancre dans le sol et je cherche à m’élever vers le ciel tout en rendant mes mouvements plus amples.

Je gagne en tonicité et dynamisme et me vois même un peu plus vive (VIVante….) et optimiste.

J’ai une connaissance plus fine de mon corps ( il est temps !) et ai rencontré avec plaisir mes deux coudes !

 Je me révèle un peu plus douce et confiante.

Michelle