Retour à soi

S'accorder une pause bien-être

Vous ressentez le besoin de ralentir ? De déconnecter du flot quotidien pour retrouver un espace de calme à l'intérieur de vous ?

L’atelier "Retour à Soi" est conçu comme une véritable invitation à se recentrer, à prendre soin de soi et à recharger ses batteries dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Pendant trois heures, je vous propose de suspendre le temps pour vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et à vos ressources profondes.

Pour vous accompagner dans ce cheminement vers vous-même, j’articule l’atelier autour de trois outils complémentaires :

• Le mouvement sensoriel : pour dénouer les tensions physiques accumulées, libérer l'énergie et réhabiter son corps en douceur, sans recherche de performance.

• La sophrologie : à travers des techniques de respiration consciente, de relâchement musculaire et d'évocations positives, pour apaiser le mental et ancrer une profonde sensation de sérénité.

• L’écriture et les échanges : des temps d'écriture intuitive pour poser des mots sur vos ressentis, suivis de moments de partage libres et authentiques, pour avancer ensemble et enrichir l'expérience.

Les places étant limitées pour préserver la qualité des échanges et l'intimité du groupe, la réservation est obligatoire.

Atelier mensuel

Samedi de 14h30 à 17h30

Tarif 

25 €

Prochaine date : samedi 23 mai 2026