La Sophro-méditation

Entre la sophrologie et la méditation

Entre la visualisation et le silence...

La sophrologie

De la respiration à la visualisation,

De l'apaisement à la création

De la détente à la disponibilité à soi-même...

La méditation

Observer ce qui se passe en soi,

S'installer dans le moment présent,

Prendre soin de soi en silence...

La sophro-méditation

Respirer pour se détendre et s'ouvrir aux perceptions,

S'installer dans son corps et dans la présence à soi-même,

Alterner visualisations et silences pour s'installer dans sa vie...

Atelier hebdomadaire