Un temps pour soi

 

Travailler sur soi dans sa globalité pour harmoniser le corps et l'esprit.

Découvrir le mouvement dans tous ses états

Mouvement physiologique, émotionnel, de pensées,...

Cet atelier vise à reconnecter la personne à tous ces mouvements pour les déployer en elle et lui permettre ainsi une belle avancée dans sa vie et dans ses projets.

En alliant la sophrologie, la gymnastique sensorielle et la méditation, chacun va travailler en profondeur dans sa globalité.

 

La sophrologie va permettre de se poser et de s'installer dans le travail en recentrant l'esprit sur le corps.

 

La gymnastique sensorielle va reconnecter au mouvement interne pour le déployer et permettre de se mettre à l'écoute de ses besoins profonds afin de mieux y répondre.

 

La méditation va permettre d'intégrer le travail fait afin d'harmoniser le corps et l'esprit pour pouvoir retourner sereinement dans la vie quotidienne. 

 

Ateliers hebdomadaires

Séances de 1h30