Gestion du stress

 Un cycle d'ateliers pour comprendre les mécanismes du stress

et apprendre à le réguler au quotidien

afin de pouvoir déployer sereinement ses potentiels

Identifier le stress

 

Au cours de ces ateliers, nous allons apprendre à identifier les différents types de stress et leurs mécanismes. 

Nous allons comprendre comment le stress s'installe dans notre quotidien, jusqu'à investir notre corps avec des symptômes et notre vie avec des habitudes dans lesquelles nous nous enlisons. 

Construire et déconstruire les habitudes

 

En comprenant la manière dont nous avons construit ces habitudes liées au stress, nous allons pouvoir apprendre à les déconstruire afin de créer le changement dans notre vie. 

Une question de confiance

 

Et si la sérénité s'installait avec la confiance en soi ? 

Créer cette confiance, apprendre à l'installer en nous en travaillant sur l'ancrage, en nous remettant au centre de notre propre vie au lieu de nous perdre dans celle d'autrui.

 

Installer durablement le changement dans notre quotidien...

Apprendre à réguler le stress

    

Ä  Avec la sophrologie

Ä  Avec la méditation

Ä  Avec le mouvement

 

Des outils efficaces et faciles à mettre en place.

Déployer ses potentiels

 

Une fois délestés de tout le stress qui nous habite, nous allons pouvoir nous concentrer sur nos potentiels et nous offrir de l'espace dans nos vies pour pouvoir les déployer !

Cycle de 6 ateliers 

le samedi de 9h à 12h

Dates des ateliers 2021-2022

 

Samedi 4 décembre

Samedi 8 janvier

Samedi 5 février

Samedi 5 mars

Samedi 9 avril

Samedi 14 mai